בעיות השמנה, זה הסיפור שלי
זה הסיפור שלי...
אני התחלתי לחפש מקום לרדת במשקל. הבנתי, מאחר שאני לא אכלנית כפייתית שמה שיכול לעזור לי זו פעילות גופנית בשילוב של הקפדה על מה אני אוכלת וכמה. אני יודעת מעצמי שזה שהייתי הולכת ברגל זה לא גרם לי לירידה במשקל, וזה שאני לוקחת לעבודה קופסאות עם אוכל בריא, הרבה סלט וכל מה שאני יודעת מדיאטות אין ספור ששמעתי עליהן וחלקן עשיתי בעצמי - הרגשתי שהכול "נדבק" עלי וגם אם אני כמעט לא אוכלת זה לא "מזיז" לשומנים שלי. בקיצור הייתי אובדת עצות והייתי מוכנה לעשות הרבה מאד על מנת שארד במשקל.
התחלתי לשוטט באינטרנט, אמרתי לעצמי אני צריכה מקום שבו לא רק עושים פעילות גופנית כי יש לי ליד הבית "הולמס פלייס" וגם נכנסתי לשם, ולא התאים לי שאני "כפי שאני נראית " אהיה בין המון אנשים , פשוט התביישתי. זהו אמרתי זאת. וחיפשתי אימון עם איזו שהיא השגחה רפואית פחדתי לעשות אימון גופני. שכחתי לציין שאני אף פעם לא עשיתי ספורט, זה לא דיבר אלי. ואז מצאתי באתר של האינטרנט את Reset . שלחתי מייל עם הפרטים שלי. ואמרתי ננסה מה יכול להיות ? ורק חשבתי איך אגיע עד הרצלייה מירושלים ? מקום בו אני עובדת שעות ארוכות. עברו אני חושבת יום או יומיים אני לא זוכרת בדיוק, וקיבלתי טלפון לעבודה. הבחורה מעבר לקו הייתה מאד נחמדה וסבלנית זו הייתה סיגלית. וקבעתי פגישה ללא התחייבות. לומר את האמת אני לא הייתי אף פעם באזור התעשייה של הרצלייה פיתוח. (טוב תמיד יש פעם ראשונה), קיבלה אותי סיגלית עם חיוך מקסים ואז פגשתי את אודי (שתמונה שלו ראיתי באתר וכבר ידעתי מיהו).
אודי הסביר לי ברוגע מה יש במקום עשינו סיבוב והראה לי את המכשירים והתרשמתי מאד מהמכשיר שבו נשקלים, דבר מיוחד במינו שיש בו פירוט לא רק של משקל הגוף אלא אחוזי השומן בגוף, קצב חילוף החומרים, כמות הנוזלים, מסת השריר ועוד. באופן כללי ואחר כך מפורט לפי חלקי הגוף. מצא חן בעיני. סוף סוף אני אדע בדיוק מה מצבי ואיך אני מתקדמת ממצב זה. הוא נשמע לי מה זה אופטימי, והכי מצא חן בעיני כאשר הוא אמר לי באופן נחרץ, שאם עובדים נכון אני אגיע לתוצאות ויש לו הוכחות רבות על כך נשמע כל כך משוכנע וגם משכנע בזה שאמר שאני אופתע מזה שארד במשקל ויהיו תוצאות משמעותיות.
המשכתי להתרשם מהמקום יש כאן דיאטנית צמודה נחמדה (בניגוד לדיאטניות שהלכתי אליהן דרך מכבי שהתור היה תמיד כמה שבועות ואף פעם לא בזמן הנוח לי רק בבוקר על חשבון העבודה).. רעות, מקסימה, יש לה סבלנות ואם יש לי שאלה אני יכולה לכתוב לה במייל ומקבלת תשובה בקיצור הכול הולך לגמרי בקצב אחר... , יש השגחה רפואית ע"י רופא לחולים סוכרתיים (למזלי אני לא). בקיצור ראיתי שזה לא רק מקום לרדת במשקל אלא משהו יותר נרחב. ואחרי סיבוב "ההיכרות עם המקום" לא היו לי תכניות אחרות , החלטתי לעשות אימון ניסיון פעם ראשונה. עליתי על ההליכון שתמיד פחדתי לעלות עליו בגלל המהירות ... ועל האופניים שאותם הכרתי ולא חששתי.... זהו. המקום שָבָה את ליבי. נרשמתי לתכנית מתאימה לי.
באימון הראשון פגשתי את המאמן האישי שלי רמי. איש מקסים עם המון סבלנות ועם תכנית אישית מה אני עושה היום ורושם כל פרט עלי אני כמו "ספר פתוח" בפניו, אם אני עושה איזו שהיא עבודה הוא מייד מזהה מתי מתחיל הקושי ואם צריך להוריד את המאמץ, ואני מרגישה שהאימון לא קשה לי ואפילו מהנֵה לא חשבתי שככה אני אצליח לרדת במשקלי ולהפתעתי הרבה, כבר מהשבוע הראשון התחלתי באופן הדרגתי לרדת במשקל. וזה היה ממש שינוי בשבילי. שמחתי מאד. רמי תמיד מסביר לי כל שאלה מתאר לי בפירוט איזה שרירים עובדים בתרגיל כולל השמות.. המקצועיות ונועם ההליכות שָבוּ אותי ומאז אני לא פוחדת ללכת לאימון מרגישה ביטחון שמה שאני עושה זה נכון וטוב לי , וגם אני מצליחה לרדת במשקל !!! וזה נשמע אולי מצחיק התחלתי לאהוב להתאמן... הייתי חוזרת הביתה ובוחנת את עצמי מול המראה אם חל שינוי בגופי ועל מה צריך לעבודה וכו'... ואני הרגשתי שאני בדרך הנכונה .
היום כעבור כמעט שלושה חודשים ירדתי במשקל 11 קילוגרם כשמתוכם 9 ק"ג שומנים
וזהו ההישג האמיתי שלי.
השילוב של צוות מקצועי וגישה נכונה גם החזיר לי את האמונה בעצמי ביכולת שלי והעניק לי ביטחון עצמי.
אני מרגישה שעשיתי "Reset'" בראש שלי.
שרה 50+
מאמן כושר אישי,
מאמנת כושר אישית,
אימון כושר אישי,
בעיות השמנה,
הרזייה,
דיאטה,
פציעות אורטופדיות,
איזון סוכר,
סכרת,
סוכרת,
תזונה נכונה
